以《国家学生体质健康标准》为根本遵循，坚持健康第一、固强补弱、精准施策、长效推进工作原则，全面落实江阴市教育局关于学生体质健康提升工作部署，聚焦优秀率、优良率、合格率提升，强化薄弱项目专项干预，完善教学、训练、监测、评价、保障一体化工作机制，持续提升我校学生体质健康整体水平。
• 优秀率：8.33%
• 优良率：44.17%
• 合格率：100%
我校整体指标显著高于全市高中平均水平，但与 2026 年全市高中目标（优秀率 10%、优良率 30%、合格率 93%）相比，优秀率仍有提升空间。
1. 合格率保持 100%，学生体质基础整体较好。
2. 优良率、优秀率位居全市高中前列。
3. 体育教学规范，校园体育氛围浓厚，家校协同基础扎实。
1. 优秀率未达 10% 目标，拔尖学生群体不足。
2. 引体向上、耐力跑、立定跳远为薄弱项目，上肢力量、心肺耐力、下肢爆发力有待提升。
3. 坐位体前屈随学段升高呈下降趋势，柔韧性需持续强化。
4. 高三学生学业压力大，日常锻炼时间不足，体质下滑风险较高。
1. 优秀率：≥10%
2. 优良率：≥45%
3. 合格率：保持 100%
4. 超重肥胖率稳中有降，学生运动习惯基本养成。
1. 引体向上：合格率提升至30% 以上
2. 耐力跑（男 1000m、女 800m）：合格率提升至90% 以上
3. 立定跳远、50 米跑：优良率明显提升
4. 坐位体前屈：合格率保持稳定并逐步提高
组 长：校长
副组长：分管副校长、德育处主任、体育教研组长
成 员：各年级组长、全体班主任、全体体育教师、校医
1. 校长室：统筹规划、经费保障、督导考核。
2. 德育处、年级组：落实每日锻炼、班级管理、家校沟通。
3. 体育组：体育教学、专项训练、体质测试、数据汇总与分析。
4. 班主任：日常督促、数据反馈、家校协同、学生动员。
5. 校医：健康监测、运动安全指导、伤病预防与应急处置。
1. 严格落实高中每周2节体育课，不挤占、不挪用、不改上。
2. 每日大课间30 分钟跑操 + 体能组合训练。
3. 推行 “课间走出教室” 微运动，杜绝 “课间圈养”。
4. 校本课开设健身健美社团、体育社团，每天锻炼不少于 30 分钟。
5. 三个年级体育课固定10 分钟专项体能训练，每周 2 节，促进体质提升。
1. 引体向上（头号短板）
◦ 配置辅助训练带、高低单杠，实施分层递进训练。
◦ 每日必练：斜身引体→反向引体→标准引体。
◦ 开展班级引体向上过关赛，每周统计进步率。
1. 耐力跑
◦ 采用间歇跑、节奏跑、匀速跑组合训练。
◦ 按基础组、提升组、优秀组分层达标。
◦ 每月模拟测试，数据公示，激励进步。
◦ 4月30日我校开展7公里校园微马，促进高一高二学生有氧耐力提升。
1. 立定跳远、50 米跑
◦ 强化下肢爆发力与速度训练，融入每节体育课。
◦ 开展班级擂台赛，以赛促练。
1. 柔韧性训练
◦ 每节课前 5 分钟动态拉伸、课后 5 分钟静态拉伸。
◦ 坐位体前屈纳入每日必练内容。
1. 体育课实行选项教学 + 体能保底模式，每课包含体质测试项目训练。
2. 常态化开展校园体育赛事：春季运动会、体育节、冬季长跑、校园微马、班级球类联赛。
3. 做到人人有项目、班班有活动、月月有比赛。
1. 向家长发放《家庭体育锻炼指南》，倡导每日居家锻炼 30 分钟。
2. 通过校园网、公示栏、家长会公示方案、数据及进步情况。
3. 凝聚家校共识，共同保障学生运动、睡眠与营养。
1. 体育组负责全过程数据采集、分析、上报，对标找差。
2. 每学期组织2 次全员模拟测试，跟踪提升成效。
3. 将体质健康提升成效纳入班级考核、班主任考核、体育教师绩效。
4. 评选 “体质健康示范班级”“运动之星”“进步之星”。
1. 启动部署阶段（2026 年 4 月）
完成方案制定、审核、上报；召开动员部署会；全面启动体质提升工作。
2. 全面实施阶段（2026 年 5 月 —11 月）
落实每日锻炼、每周教学、每月测试；开展校园微马、体育节、冬季长跑；中期自查整改。
3. 总结提升阶段（2026 年 12 月）
完成年度测试与数据汇总；对照目标评估成效；形成年度总结。
1. 经费与器材保障：配齐单杠、辅助带、跳绳、垫子等器材，保障测试与赛事经费。
2. 安全保障：完善运动热身、放松与伤病应急处置流程，校医全程参与。
3. 制度保障：严禁挤占体育课与锻炼时间，体质数据与综合素质评价挂钩。
通过一年实施，我校学生体质健康水平持续保持全市高中前列，优秀率突破 10%、优良率稳定 45% 以上、合格率保持 100%，薄弱项目显著改善，学生运动习惯与健康素养全面提升，形成长效管理机制。
江苏省南菁高级中学
2026 年 4 月 13 日
